| 香煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 香煎豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于打篮球40分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、红辣椒 葱段 盐 生抽 鸡精 生粉（适量）、红辣椒葱段盐生抽鸡精生粉（适量）
1/6. 盐水豆腐一块
2/6. 切成小方块
3/6. 放油锅大火煎炸
4/6. 煎炸至金黄反边再煎炸
5/6. 双面至金黄色后，加小许水和配料
6/6. 加少许生粉生抽收汁完成。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、治疗高血压、补脾益胃等功效；可与草鱼、油麦菜、川贝搭配；与茭白、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克