| 土豆丝煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆丝煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郑多燕减肥操16分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆丝煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土豆（3个）、面粉（适量）、盐（适量）、味素（适量）
1/6. 原料，忘照面粉了
2/6. 土豆擦丝，磕一个鸡蛋，加盐，味素，搅拌均匀
3/6. 加面粉，倒水，搅成面糊
4/6. 面糊
5/6. 锅内热油，倒入面糊，摊匀
6/6. 煎至两面金黄就好了，我怕不熟，煎了10分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与茼蒿、北极虾、苋菜搭配；与豆浆、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克