| 四季豆咸菜肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 833克 | 四季豆咸菜肉饼热量/卡路里1902千卡 | |||
 热量1902千卡，相当于打牌1268分钟消耗的热量...90 | |||||
四季豆咸菜肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咸菜（适量）、四季豆（适量）、五花肉（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 和面用温水加适量酵母，发面
2/4. 洗净，切丁，加油炒
3/4. 煎
4/4. 成品，味道不错
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、生津止渴、抗瘤等功效；可与祝光苹果、伏苹果、红玉苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、养胃下气、消暑化湿等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、滋肝阴等功效；可与萝卜、蘑菇、茄子搭配；与杏仁、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四季豆咸菜肉饼热量1902 千卡
- 脂肪53.03 克
- 蛋白质13.17 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠10089.6 毫克
- 钙173 毫克
- 铁5.77 毫克
- 钾371 毫克