| 芋香东坡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 316克 | 芋香东坡肉热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于柔软体操55分钟消耗的热量...280 | |||||
芋香东坡肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香芋（适量）、东坡肉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、油辣汁（适量）
1/7. 备东坡肉和香芋，。
2/7. 香芋去皮。
3/7. 将东坡肉和香芋切片用盐和生抽拌匀入味，吃辣的拌点油辣椒。
4/7. 摆盘，一片香芋和一片肉码在碗里。
5/7. 放进蒸锅里隔水蒸。
6/7. 蒸一小时蒸香糯。用压力锅高压有半小时就成。
7/7. 蒸好的香芋东坡肉香糯不油腻。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、促进消化、增强免疫力等功效；可与粳米、猪肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋香东坡肉热量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克