| 鸭蛋番茄疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 658克 | 鸭蛋番茄疙瘩汤热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡，相当于玩电脑499分钟消耗的热量...90 | |||||
鸭蛋番茄疙瘩汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（适量）、番茄（适量）、面粉（适量）、葱姜蒜盐（适量）
1/8. 材料备好
2/8. 油色转小火下姜蒜爆香后下番茄翻炒
3/8. 番茄炒出汁后加水
4/8. 然后和面
5/8. 慢慢加水搅出絮状
6/8. 汤开后加入面絮絮
7/8. 面团好了再倒入蛋
8/8. 最后加盐加葱起锅
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清肺火、强健身体、中和胃酸等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、桑葚、桑椹相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、祛雀斑、防癌等功效；可与鸡蛋、豆腐、圆白菜搭配；与草鱼、海蟹、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸭蛋番茄疙瘩汤热量749 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物7.1 克
- 钠111 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾298 毫克