| 海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开会66分钟消耗的热量...90 | |||||
海绵蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、低筋面粉（150克）、白糖（80克）、盐（2克）、柠檬汁10滴（适量）
1/10. 准备材料
2/10. 鸡蛋中加入糖、盐、柠檬汁
3/10. 隔40度水打发
4/10. 分三次筛入低粉
5/10. 翻扮均匀
6/10. 倒入尖嘴容器中
7/10. 准备纸托
8/10. 烤箱180度预热 中层烤15-20分钟
9/10. 完成
10/10. 软软乎乎
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、保护肝脏等功效；可与生菜、海虾、银鱼搭配；与鹅蛋、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海绵蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克