| 油辣红薯丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 油辣红薯丝热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于拖地板86分钟消耗的热量...210 | |||||
油辣红薯丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、蒜叶（适量）、盐（适量）、油辣椒（适量）、香油（适量）、十三香（适量）、蚝油（适量）
1/7. 备红薯二个，。
2/7. 红薯去皮切丝。
3/7. 切点蒜。
4/7. 装碗里，放一勺油辣椒。
5/7. 淋上香，蚝油。
6/7. 放点十三香拌匀置十分钟入味即成。
7/7. 拌好的油辣红薯丝。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补虚乏、益气力等功效；可与排骨、牛奶、猪排搭配；与香蕉、燕麦、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油辣红薯丝热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克