| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于唱歌468分钟消耗的热量...120 | |||||
奥尔良烤翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、奥尔良烤料（适量）、姜（适量）、蜂蜜（适量）
1/9. 原料
2/9. 鸡翅用叉子叉些孔，方便入味，洗净控水备用
3/9. 烤料加少量水调匀，我淹了两斤，大概用了三十克，其实烤料的包装上就写着用多少，根据自行情况。
4/9. 鸡翅倒进料汁里，再放切好的姜，切姜忘拍了，抓匀，淹四个小时以上
5/9. 小碗里倒一点淹鸡翅的料汁，再加一点蜂蜜，两斤鸡翅一小勺就行，调匀
6/9. 烤盘里铺好锡纸，再刷一层薄油，鸡翅摆好，刷上蜂蜜料汁
7/9. 放进预热的烤箱，220度20分钟，烤到一半时候拿出来，鸡翅挨个翻面，再刷一层蜂蜜料汁，烤到结束就好了
8/9. 烤好的鸡翅
9/9. 装盘，再撒点熟芝麻点缀一下，完成
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克