| 红枣赤豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 赤豆 | 克 | 411千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 125克 | 红枣赤豆汤热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于睡觉457分钟消耗的热量...54 | |||||
红枣赤豆汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
赤豆（135）、红枣（100克）、红糖（4勺）
1/10. 材料：红枣、赤豆（已泡发）、红糖
2/10. 将红枣清洗一下，捞出待用。
3/10. 将已泡发的赤豆淘洗一下，捞出。
4/10. 随后，将淘洗好的赤豆下入高压锅中，合入清洗好的红枣。
5/10. 接着，加入一些清水。
6/10. 然后，盖上盖烧煮5分钟关火。
7/10. 焖至没气后开盖。
8/10. 最后，加入4勺红糖。
9/10. 调味搅匀，即成。
10/10. 盛出、装入碗中，就可以美美的享用喽。
食材功效信息
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有除肿、降血糖、预防结石等功效；可与鸭肉、鸡肉、鲫鱼搭配；与羊肝、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣赤豆汤热量411 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克