舒芙蕾奶酪蛋糕的热量和减肥功效

1/15. 做好准备工作：黄油隔水融化或微波炉加热融化，蛋白放进冰箱冷冻到周围结一点点薄冰为止，玉米淀粉过筛，模子里垫上烤纸，模具边上抹上融化的黄油，活底圆模底部包好锡纸防止进水，烤箱180 度预热。

2/15. 蛋黄中加入细砂糖，打到砂糖完全融化

3/15. 加入玉米淀粉，搅拌均匀

4/15. 冲入热的牛奶，快速搅拌均匀

5/15. 将蛋黄盆坐到热水锅中，边搅拌边加热，直到粘稠为止立刻离开热水

6/15. 将奶酪放进微波炉里打软，加入融化的黄油，用蛋抽搅打成光滑细腻状态

7/15. 将蛋黄糊趁热倒进奶酪盆中，将蛋黄和奶酪混合均匀

8/15. 盖上一块热的湿布开始进行打蛋白工作

9/15. 蛋白分三次加入砂糖，用低速来打

10/15. 打到提起打蛋器有垂下倒三角蛋白即可，即较湿的发泡状态

11/15. 取一半蛋白加入7中切拌均匀，再加入剩余的蛋白霜切拌均匀

12/15. 将面糊倒入模中，在桌面上轻磕几下，震出气泡

13/15. 送入烤箱，放下层，用水浴法180度烤箱15分钟后降低温度至160度烤25分钟，蛋糕会膨胀起来会开裂，没有关系，因为烤箱,不同，上面上色后就立刻关火，不要烤过头，然后不要立刻从烤箱里面拿出来，让它在里面静静的呆40到60分钟

14/15. 拿出来冷却后连模子一起包上保鲜膜进冰箱冷藏一个晚上。白天做的起码冷藏6个小时以上口感更佳。