| 洋葱炒肉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 770千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 200克 | 洋葱炒肉皮热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于仰卧起坐96分钟消耗的热量...480 | |||||
洋葱炒肉皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪皮（200克）、洋葱（100克）、食用油（适量）、酱油（适量）、烧烤辣椒粉（适量）
1/7. 猪皮拨除余毛刮洗干净后放煮锅里煮熟。
2/7. 煮好的猪皮除去多余油脂后洗净切成小块备用。
3/7. 洋葱洗净切成小块备用。
4/7. 炒锅倒油烧热，下洋葱煸炒出香味。
5/7. 放入猪皮翻炒一会。
6/7. 调入一匙酱油和少量的盐翻炒均匀。
7/7. 放入半匙的烧烤辣椒粉翻炒均匀，再淋入少许香油翻炒均匀即可起锅。
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和血脉、活血止血、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 洋葱炒肉皮热量770 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克