| 蒜末松花蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 186克 | 蒜末松花蛋热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于肚皮舞83分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜末松花蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
松花蛋（2个）、大蒜（3瓣）、芝麻油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、米醋（适量）、生抽（适量）
1/5. 准备松花蛋和大蒜
2/5. 松花蛋剥皮
3/5. 把松花蛋切瓣放在盘中
4/5. 把大蒜剥皮，切碎放在松花蛋上面
5/5. 再把芝麻油，盐糖生抽，米醋浇在上面就可以了
食材功效信息
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、养阴止血、促进消化等功效；与黄糖、黑糖、片糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜末松花蛋热量372 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾148 毫克