| 奶香玉米蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 227克 | 奶香玉米蛋饼热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于修建房屋116分钟消耗的热量...330 | |||||
奶香玉米蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/4. 准备原料：玉米面、牛奶、鸡蛋
2/4. 玉米面、牛奶、鸡蛋一起搅成糊状，加适量的水和白糖调味
3/4. 饼铛预热，刷少量油
4/4. 将面糊倒入饼铛，4分钟即可，中途可以翻动一次
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、美容养颜、预防肠癌等功效；可与蒜头、淮山、紫菜花搭配；与海螺、蚝干、螺肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、保护肝脏等功效；可与小米面、玉米、小米搭配；与红薯、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米蛋饼热量636 千卡
- 脂肪14.01 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物73.82 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克