| 酱乳瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 231克 | 酱乳瓜热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于爵士舞41分钟消耗的热量...288 | |||||
酱乳瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乳瓜（六七个）、黄豆酱（适量）、麻油（适量）
1/3. 所需的原材料
2/3. 取三小勺黄豆酱及少许麻油搅拌均匀
3/3. 蘸着吃就可以了
食材功效信息
乳瓜的热量16千卡（每100克）；具有降血糖、生津止渴、减肥强体等功效；可与醋、鱿鱼、绿豆芽搭配；与樱桃、白菜、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有养颜、增强免疫力、防止血管硬化等功效；
