| 苹果脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果脆片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于抹水泥52分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果脆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、糖粉（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 把苹果切成3mm厚的薄片，泡在水里15分钟左右
3/5. 码在烤盘上，垫烤布，不要用薄油纸会粘，也可以用烤网
4/5. 烤箱100度烤2小时左右
5/5. 冷却时候撒上一点点糖粉，即可食用
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、降低胆固醇等功效；可与桃子、咸菜、香蕉搭配；与沙丁鱼、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果脆片热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克