| 清炖猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1500千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 750克 | 清炖猪骨汤热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡，相当于办公室工作1000分钟消耗的热量...90 | |||||
清炖猪骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪骨（750克）、姜（适量）、葱白（适量）、醋（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）
1/6. 锅里放水，切几片姜片、几根葱白、猪骨一块冷水下锅烧开去血水
2/6. 洗去杂质改小块
3/6. 砂锅注水！下入猪骨，再重新放入姜片、葱白，适量醋
4/6. 烧开后转小火炖两个小时（我炖了2.5小时）
5/6. 最后加适量盐、少许白胡椒粉调味
6/6. 一碗清淡骨头汤上桌
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、延缓衰老、补骨等功效；可与野葛、牛大力、茶树菇搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖猪骨汤热量1500 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克