| 红米蒸肉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红米 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 7克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 红米蒸肉粉热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡，相当于骑独轮车138分钟消耗的热量...300 | |||||
红米蒸肉粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红米（200克）、五香粉（适量）、白胡椒粉（适量）
1/7. 准备红米、五香粉、白胡椒粉。
2/7. 将红米倒入无油的不粘锅内翻炒。
3/7. 将红米翻炒出香味。(白米炒至微黄)
4/7. 放凉后将红米倒入搅拌机内，放入少量白胡椒粉。
5/7. 放入适量五香粉。
6/7. 开启搅拌功能，搅拌至红米成细粉末。
7/7. 将红米粉倒出放凉并装入罐子保存，用时再取出。
食材功效信息
红米的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目活血、养肝明目、滋补等功效；
