| 肠子匹萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 总量 | 211克 | 肠子匹萨热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于推举212分钟消耗的热量...180 | |||||
肠子匹萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
番茄（中等）（1个）、脆皮肠（3条）、面粉（110克）、酵母（1.5克）、白糖（5克）、食用油（5克）、温牛奶（兑酵母用）（45克）、洋葱（70克）、糖（小勺）（1勺）、番茄酱（2勺）、盐（适量）、红椒（适量）、青椒（适量）、胡椒粉（适量）、马苏里拉奶酪（250克）
1/12. 将主料中的材料和成光滑面团，盖紧发酵30分钟。面团不用揉出膜。
2/12. 将所有材料洗净切好。
3/12. 将番茄洋葱制成匹萨酱装起。匹萨酱的详细做法请参考我的菜谱＂自制匹萨酱＂
4/12. 将发酵好的面团，扞成圆薄片，装入9寸匹萨盘，盘底要擦油，以防粘盘。
5/12. 匀匀的抹上一层匹萨酱。
6/12. 铺上切好的肠子和彩椒。
7/12. 将马苏里拉芝士切成片状。
8/12. 将芝士铺在匹萨上面。预热烤箱200度10分钟，。
9/12. 送入烤箱中下层，用上下火200度烤至20分钟即可出炉。
10/12. 成品出炉。
11/12. 再来一个成品。切块芝士拉丝很好。
12/12. 小提醒：由于各人烤箱温度有所不同，温度视个人烤箱而定，我的烤箱温度偏高，180度刚好。做9寸匹萨用的马苏里拉芝士200克就可以啦，我是不想剩余，所以全部250克 全都放进去，当然，芝士适当的多放肯定更好吃。
食材功效信息
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充大脑葡萄糖、补充能量等功效；
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营养信息
- 肠子匹萨热量637 千卡
- 脂肪24 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克