| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 309克 | 吐司披萨热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于滑板225分钟消耗的热量...300 | |||||
吐司披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、培根（1片）、萨拉米肠片（8片）、马苏里拉芝士碎（适量）、披萨酱（适量）、彩椒（适量）、洋葱（适量）
1/11. 彩椒和洋葱洗净
2/11. 分别取适量切丁，备用
3/11. 培根1片化冻
4/11. 切丝，备用
5/11. 取四片吐司，平铺在烤盘上
6/11. 表面刷一层披萨酱
7/11. 然后再均匀的撒一层马苏里拉芝士碎
8/11. 在其中两片吐司上撒切好的培根丝，另外两片吐司上摆几片萨拉米肠片
9/11. 在四片吐司上均匀的撒一层彩椒粒和洋葱粒
10/11. 表面再撒一层马苏里拉芝士碎
11/11. 送入预热好的烤箱，第二层，200度15分钟取出即可
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、抗衰老、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
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营养信息
- 吐司披萨热量1127 千卡
- 脂肪44.27 克
- 蛋白质47.42 克
- 碳水化合物47.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克