| 粉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 400克 | 粉蒸排骨热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于收碗422分钟消耗的热量...150 | |||||
粉蒸排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（400克）、五香蒸肉粉（200克）、酱油（适量）、香葱（适量）
1/7. 排骨洗净后砍成小块。
2/7. 准备好一碗五香蒸肉粉。
3/7. 把排骨放入一个小盆里，倒入五香蒸肉粉抓拌均匀。
4/7. 倒入一些酱油抓拌均匀。
5/7. 把拌好米粉的排骨腌制4小时入味。
6/7. 把腌好的排骨放入蒸锅里蒸1小时蒸至熟软。
7/7. 出锅后撒上葱花即可上桌。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、滋肝阴等功效；可与紫菜、海带、大蒜搭配；与黄豆、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸排骨热量1056 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克