| 燕麦小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 燕麦小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于刷牙50分钟消耗的热量...120 | |||||
燕麦小饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、低粉（200克）、燕麦（100克）、食用油（120克）、木糖醇（40克）
1/7. 材料低粉200g、油120g、燕麦100g、鸡蛋两个、木糖醇40g。
2/7. 把糖加到油里面打到融化，再加入鸡蛋继续打。
3/7. 打成这个样子就行了。
4/7. 加入面粉搅拌。
5/7. 搅匀后再加入燕麦拌好。
6/7. 整理出形状，放入烤箱。
7/7. 烤箱190度预热，烤20分钟出炉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、清热解毒等功效；可与香椿、牡蛎 、荠菜搭配；与兔肉、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麦小饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克