| 小铛锅煎鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 221克 | 小铛锅煎鸡蛋饼热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于做饭280分钟消耗的热量...150 | |||||
小铛锅煎鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 猪肉碎加入淀粉，葱，鸡蛋搅拌均匀。
2/6. 加入水，面粉搅拌粉浆。
3/6. 在小锅里放点油，热后倒入粉浆，小火煎。
4/6. .煎到干翻过来煎。
5/6. 煎到金王色就可以啦！
6/6. 好吃的煎饼完成啦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、健脑益智等功效；可与羊排、小米面、黄豆搭配；与兔肉、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小铛锅煎鸡蛋饼热量699 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克