| 虾酱萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 480克 | 虾酱萝卜丝热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于循环训练16分钟消耗的热量...480 | |||||
虾酱萝卜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾酱（两勺）、萝卜（一个）、干辣椒（三个）、鲜红辣椒（一个）、葱（一段）、姜（1块）、大蒜（两个）
1/6. 萝卜洗净擦成细丝，葱切葱花，多放些葱会更好吃，姜切片，蒜切碎，干辣椒剪断，鲜红辣椒切丝
2/6. 底锅热油，爆香姜，干辣椒段，蒜碎，稍喷一点醋爆出香味
3/6. 再放入葱花翻炒
4/6. 倒入两勺虾酱小火翻炒片刻，爆出香味。
5/6. 倒入萝卜丝煸炒至软
6/6. 放入鲜辣椒丝翻炒均匀即可。
食材功效信息
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有提高性欲、增强性功能、预防动脉硬化等功效；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、消食等功效；可与火腿、肥牛、排骨搭配；与杨梅、人参、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾酱萝卜丝热量129 千卡
- 脂肪7.84 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克