| 四季烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 四季烤虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于变式平板支撑48分钟消耗的热量...420 | |||||
四季烤虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
对虾（适量）、黑胡椒（适量）、芝士（适量）、盐（适量）、牛油（适量）
1/4. 虾开被，去泥肠，减须。
2/4. 根据不同口味，腌制 （从左一次黑胡椒味，蒜香，原味，芝士焗）
-刷牛油，撒盐少许
-从左依次：黑胡椒，蒜末，盐，芝士丝（为了加重奶香味，偶倒了点奶腌）
*不赶时间的话就可以放冰箱多腌会儿，我只盐了十来分钟呵呵。
3/4. 烤盘铺锡纸，摆上虾，开烤！
上下火，中层，200度，8-10分钟（偶的虾比较大小的可以短点时间）。
4/4. 开吃吧！下次把具体骤也拍起来。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、增强性功能、缓解神经衰弱等功效；可与芹菜、大葱、韭菜搭配；与猪肉、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四季烤虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克