| 青红椒炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 青红椒炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于溜旱冰148分钟消耗的热量...450 | |||||
青红椒炒腊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肉（1块）、青椒（4个）、灯笼椒（1个）、花椒（几粒）
1/4. 准备好青椒，甜椒。洗净备用。
2/4. 腊肉洗净放入锅中煮半小时捞出沥干。
3/4. 腊肉切薄片，青红椒切菱形片。抱歉这步只拍的腊肉的图，忘记拍青红椒切片图了。
4/4. 炒锅放少许油，放几粒花椒爆香，倒入腊肉稍炒，煸出油，然后放入青红椒片再炒几分钟，就可以出锅装盘了。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 青红椒炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克