| 豆皮拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 豆皮拌黄瓜热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于洗衣服208分钟消耗的热量...129 | |||||
豆皮拌黄瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆皮（适量）、黄瓜（适量）、蒜末（适量）、盐（适量）、味精（适量）、香油（适量）、醋（适量）
1/9. 主要原料
2/9. 主要原料
3/9. 豆皮放热水里泡软。
4/9. 豆皮放热水里泡软。
5/9. 豆皮切丝备用。
6/9. 黄瓜切丝备用。
7/9. 将黄瓜和豆皮放盆里，放蒜末，盐味精，香油，醋。
8/9. 所有原料拌匀即可。
9/9. 豆皮拌黄瓜
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、清热润肺、养胃等功效；
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营养信息
- 豆皮拌黄瓜热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克