虾仁三色汤的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、和脾胃、补脾益胃等功效；可与绿茶、鳗鱼、草莓搭配；与菠菜、茭白、葱相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、增强性功能、预防高血压等功效；可与韭菜、燕麦片、火龙果搭配；与荷兰豆、果汁、西红柿相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、益中气、止泻痢等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、利水通淋、降血脂等功效；可与橙子、花菜、烤肉搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；