| 红枣枸杞豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 116千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 150克 | 红枣枸杞豆渣饼热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于化妆58分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣枸杞豆渣饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆渣（150克）、面粉（100）、熟黑芝麻粉（1汤匙）、红糖（1汤匙）
1/6. 材料大汇集
2/6. 将豆渣、面粉、黑芝麻粉、红糖揉成团！静置10分钟
3/6. 饼铛上下预热后！下盘刷少许油（可不刷、做了5个、杰同学的刷油了），将面团分成若干份整成随意形状入盘，盖盖烙5分钟
4/6. 翻面再烙1分钟即可
5/6. 起！
6/6. 配上杰同学的枸杞蛋花汤、我的豆浆！开吃喽！美好一天就此开始！！！！
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、生津止渴、补中益气等功效；
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营养信息
- 红枣枸杞豆渣饼热量116 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克