| 核桃马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 核桃仁 | 克 | 294千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 165克 | 核桃马芬热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于办公室工作479分钟消耗的热量...90 | |||||
核桃马芬的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、核桃仁（45克）、牛奶（70克）、黄油（50克）、绵白糖（50克）、鸡蛋（1个）、无铝泡打粉（1小勺）
1/14. 材料：低粉120克、核桃仁45克、牛奶70克、黄油50克、绵白糖50克、鸡蛋1个、无铝泡打粉1小勺
2/14. 将核桃仁放在案板上切碎，待用。
3/14. 将鸡蛋打入牛奶中。
4/14. 打匀成牛奶蛋液，待用。
5/14. 将低粉筛入大盆中，合入无铝泡打粉和剪碎的黄油。
6/14. 搓成屑状。
7/14. 随后，合入切碎的核桃仁和绵白糖。
8/14. 和匀。
9/14. 接着，合入牛奶蛋液。
10/14. 拌匀成面糊。
11/14. 然后，将拌好的面糊装入纸杯中。
12/14. 最后，进入烤箱中。
13/14. 172度烘烤28分钟，即成。
14/14. 取出、稍微晾凉一下，就可以吃吃了。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止咳、破血祛瘀、健脑防老等功效；可与百合、梨、豆浆搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃马芬热量719 千卡
- 脂肪67 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物80.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克