| 青椒笋尖炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋尖 | 克 | 27千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 262克 | 青椒笋尖炒培根热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于种草251分钟消耗的热量...150 | |||||
青椒笋尖炒培根的做法共12个步骤
食材主料/辅料
笋尖（2根）、培根（3片）、青椒（1个）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 材料：青椒、笋尖（已煮熟）、培根
2/12. 将青椒切开去蒂去籽清洗一下。
3/12. 放在案板上切开待用。
4/12. 将笋尖放在案板上切开，待用。
5/12. 将培根放在案板上切开。
6/12. 烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒。
7/12. 接着，合入切好的笋尖和青椒翻炒翻炒至青椒断生。
8/12. 然后，加适量的生抽。
9/12. 加适量的盐。
10/12. 加适量的鸡精。
11/12. 调味炒匀，即成。
12/12. 出锅，装盘。
食材功效信息
笋尖的热量19千卡（每100克）；具有开胃健脾、利隔爽胃、增强食欲等功效；可与圆白菜、海参、木耳搭配；与羊肝、羊骨、红糖相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 青椒笋尖炒培根热量628 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质41.22 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠2073.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾887 毫克