| 辣炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 辣炒黄豆芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于扭腰11分钟消耗的热量...356 | |||||
辣炒黄豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、红椒（适量）、青蒜（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）、烹调油（适量）、姜粉（适量）
1/6. 材料图。
2/6. 配菜改刀。
3/6. 平底锅不倒油，烧热后，放上豆芽干炒至豆芽软塌出锅。
4/6. 锅中倒油，先下一勺辣椒粉和姜粉炒出红油，下切好的葱蒜炒香。
5/6. 放上炒过的豆芽翻炒，放上蒜苗及其它配料，加盐糖生抽调味。
6/6. 翻均匀出锅。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疣赘、清热利湿、清热明目等功效；可与猪肚、鲫鱼、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒黄豆芽热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克