| 水蒸橙子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 水蒸橙子热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于滑雪20分钟消耗的热量...420 | |||||
水蒸橙子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）、冰糖（茶匙）、盐（适量）
1/6. 把橙子洗净,要盐水浸泡15分钟。
2/6. 要刀切一小部分。
3/6. 果肉上用牙签戳几下,加点盐。
4/6. 盖上切下来的橙子,隔水蒸20分钟。
5/6. 这蒸好的橙子。
6/6. 可以吃了。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、消积食、醒酒等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水蒸橙子热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克