| 清炒儿菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 儿菜 | 克 | 46千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 383克 | 清炒儿菜热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于壁球4分钟消耗的热量...720 | |||||
清炒儿菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
儿菜（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 第一次买这菜，很嫩
2/7. 将儿菜处理一下，然后清洗干净，顺便洗一段葱
3/7. 切成片儿
4/7. 切葱花儿
5/7. 锅里放适量油，待热后放入葱花儿
6/7. 放入切好的儿菜片儿，翻炒约一分钟左右，依次放入盐，鸡精，继续翻炒，关火
7/7. 出锅，装盘儿
食材功效信息
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有保肝、解毒消肿、利尿除温等功效；可与猪肝、鸭肉、鸡心搭配；与鸡肉、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒儿菜热量46 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克