| 粉蒸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 粉蒸鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于水中有氧健身操234分钟消耗的热量...240 | |||||
粉蒸鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、碎米或者蒸肉米粉（适量）、葱（适量）、五香粉或者十三香（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/6. 材料图。
2/6. 鸡翅洗净后斩块，便于入味儿，还有，洗鸡翅的时候加些盐，可以洗的特别干净，还去腥味儿。斩好的鸡翅加料酒 、盐、 生抽、老抽、葱姜碎，拌均匀腌上。
3/6. 平底锅倒入米粉，加上香料粉，小火炒香。
4/6. 将腌好的鸡翅裹上米粉，这样只是为了看清楚，直接把米粉倒在鸡翅中，拌均匀也是可以的。
5/6. 摆盘入笼，水开上汽后蒸二十到三十分钟。
6/6. 蒸好后立即开锅散去水汽。出锅后放上小葱香菜装饰一下。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克