| 培根杏鲍菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 335克 | 培根杏鲍菇卷热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于洗脚167分钟消耗的热量...240 | |||||
培根杏鲍菇卷的做法共12个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、培根（5片）、黑胡椒酱（适量）
1/12. 杏鲍菇洗净。
2/12. 用这种去皮刀把杏鲍菇刮成片。
3/12. 给刀来个特写。
4/12. 全部刮成均匀的薄片。
5/12. 摆一片培根上面摆上杏鲍菇，刷黑胡椒酱。
6/12. 摆一片培根上面摆上杏鲍菇，刷黑胡椒酱。
7/12. 还可以摆点胡萝卜丝。
8/12. 卷起来，中间用牙签固定。
9/12. 全部卷好了，排队来个合影。
10/12. 全部卷好了，排队来个合影。
11/12. 烤箱预热，入烤箱中层烤20分钟左右。
12/12. 开餐喽……
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 培根杏鲍菇卷热量668 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.92 克
- 碳水化合物9.35 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克