| 泡菜辣年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 376克 | 泡菜辣年糕热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡，相当于铺瓷砖216分钟消耗的热量...270 | |||||
泡菜辣年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
切件泡菜（1个）、年糕（10段）、香肠（1条）、葱（2棵）、盐（适量）
1/5. 食材准备
2/5. 年糕切段，先入水煮开变软捞起待用。
3/5. 葱，香肠切好
4/5. 锅内加油，先入香肠炒香，再下年糕段炒至微黄。再将小包切件泡菜倒入锅中翻炒。最后加适量清水
5/5. 撒适量盐花，待汤汁浓稠后盛盘。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补血、补中益气等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡菜辣年糕热量971 千卡
- 脂肪41.3 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物45.9 克
- 钠2365.6 毫克
- 钙45 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾534 毫克