| 萝卜炒酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 萝卜炒酸菜热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于蹦床28分钟消耗的热量...210 | |||||
萝卜炒酸菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、酸菜（适量）、植物油（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/4. 萝卜洗净切丝备用
2/4. 酸菜用水洗去咸味，用手攥干水分备用
3/4. 锅内放植物油烧至九成熟放入白萝卜丝煸炒
4/4. 倒入酸菜一起翻炒均匀，依次倒入酱油、白糖继续翻炒，待萝卜丝与酸菜炒熟后放入少许味精即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、增强免疫力、解毒生津等功效；可与千张、豆腐、油豆腐搭配；与枇杷、首乌 、虫草相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降低胆固醇、预防肠炎等功效；可与鸭腿、腊鸭掌、公麻鸭搭配；与青梅、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炒酸菜热量98 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.03 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克