| 香辣粟子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丁 | 克 | 369千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 221克 | 香辣粟子鸡热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于上厕所369分钟消耗的热量...60 | |||||
香辣粟子鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡丁（适量）、粟子（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/10. 备鸡丁，粟子去壳，切点干辣椒提辣。
2/10. 先炒鸡丁，。
3/10. 翻炒片刻。
4/10. 再放进粟子炒匀，放点盐入味。
5/10. 淋上生抽。
6/10. 放点干辣椒提辣。
7/10. 再倒进清水。
8/10. 煮入味煮熟。
9/10. 再放进大蒜，调入鸡精即成。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有补虚填精、强筋骨、强筋壮骨等功效；可与松子、茼蒿、薄荷搭配；与糯米、芥末酱、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣粟子鸡热量369 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克