| 麻香海蜇头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蜇头 | 克 | 177千卡 | 74千卡 | 6克 | 0.3克 |
| 总量 | 239克 | 麻香海蜇头热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于包装礼物118分钟消耗的热量...90 | |||||
麻香海蜇头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海蜇头（1块）、葱（适量）、麻油（1勺）、胡椒（适量）、生抽（1勺）、白糖（少许）、花椒油（1勺）
1/5. 海蜇头泡水24小时，12小时换一次水，浸去咸味
2/5. 取整块海蜇，用净水冲洗干净，沥干
3/5. 斜刀切片
4/5. 尝味后，适量加入生抽、糖、胡椒调味
5/5. 最后淋上麻油和花椒油即可
食材功效信息
海蜇头的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消积化滞、润肠通便、软坚散结等功效；可与木耳 搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻香海蜇头热量177 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物11.8 克
- 钠467.7 毫克
- 钙120 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾331 毫克