| 油炸番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 油炸番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于高抬腿47分钟消耗的热量...480 | |||||
油炸番薯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
番薯（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/9. 原料，将番薯切片，薄一点容易熟
2/9. 原料，面粉
3/9. 将面粉调成面糊，稀一点，但不能太稀了
4/9. 锅中倒入油，加至5成热，可以用竹筷子试探试探
5/9. 番薯片沾上面糊
6/9. 下锅炸
7/9. 待番薯片全部飘起来后翻面继续炸
8/9. 用牙签戳一戳番薯软了没，软了就可以吃了
9/9. 紫薯也可以这样搞哦！
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
