| 豆渣版黑白芝麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 393克 | 豆渣版黑白芝麻球热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于蹦床195分钟消耗的热量...210 | |||||
豆渣版黑白芝麻球的做法共11个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、黑白芝麻（适量）、白糖（10克）、豆沙（适量）、糯米粉适量（适量）
1/11. 做完豆浆剩下的豆渣。
2/11. 加入适量糯米粉、10克糖，活成面团。
3/11. 分成每个20克的小面团。
4/11. 包入适量豆沙馅。
5/11. 包好豆沙馅。
6/11. 在黑白芝麻碗里滚一圈。
7/11. 全部沾满芝麻。
8/11. 锅中加油烧热，放入芝麻球，炸至微微变色即可。
9/11. 香甜可口的黑白芝麻球，受到儿子的热捧。
10/11. 第二天儿子依旧要吃芝麻球，于是把球压扁，变成芝麻饼，平底锅煎。
11/11. 芝麻饼的味道也很棒哦，豆腐渣工程还在继续……
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、益中气、抗癌等功效；
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营养信息
- 豆渣版黑白芝麻球热量683 千卡
- 脂肪3.63 克
- 蛋白质8.72 克
- 碳水化合物65.24 克
- 钠32.5 毫克
- 钙122 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾352 毫克