| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 443克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于桑拿268分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、玉米（2个）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、醋（适量）
1/7. 新鲜的玉米
2/7. 玉米切段
3/7. 备用的排骨
4/7. 高压锅里加水，放入排骨，加入盐、白糖、醋、料酒、酱油等
5/7. 加入玉米段
6/7. 盖上锅煮二十分左右就可以了
7/7. 装盘喽
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、补钙等功效；可与冬瓜、茄子、大蒜搭配；与黄豆、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、降血压、健脾开胃等功效；可与松仁、小麦、鸽子搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米排骨汤热量1072 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克