| 腊肠炒茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 98千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 35克 | 腊肠炒茶树菇热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于郊游24分钟消耗的热量...240 | |||||
腊肠炒茶树菇的做法共11个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（35克）、腊肠（2根）、生抽（适量）、盐（适量）
1/11. 材料：腊肠（已蒸熟）
2/11. 茶树菇（已泡发）
3/11. 将已泡发的茶树菇去根清洗清洗，捞出待用。
4/11. 将已蒸熟的腊肠放在案板上切成片，待用。
5/11. 烧锅倒油烧热，下入清洗好的茶树菇，加适量的清水。
6/11. 翻炒翻炒。
7/11. 接着，合入切好的腊肠翻炒翻炒。
8/11. 然后，加适量的生抽。
9/11. 加适量的盐。
10/11. 调味炒匀，即成。
11/11. 出锅，装盘。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、治疗高血压、降血压等功效；可与猪骨、鸽肉、乌鸡搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠炒茶树菇热量98 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克