| 艾草黑芝麻汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾草 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 200克 | 艾草黑芝麻汤圆热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于深蹲10分钟消耗的热量...240 | |||||
艾草黑芝麻汤圆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
艾草（200克）、糯米粉（200克）、黑芝麻（150克）、冰糖（60克）、黄油（30克）、果酱（适量）
1/10. 自己采回来的艾草，清洗干净
2/10. 自己采回来的艾草，清洗干净
3/10. 把艾草糊和糯米粉一起，和成软硬合适的面团。
4/10. 黑芝麻炒熟用料理机打碎
5/10. 黄油、芝麻碎。冰糖粉和适量的果酱一起放入容器中
6/10. 抓拌成馅
7/10. 包入馅料
8/10. 开水入锅煮熟
9/10. 最后加入一碗米酒关火即可
10/10. 煮好的艾草汤圆，香甜的馅料搭配清洗的艾草糯米面皮，好吃又养生。
食材功效信息
艾草的热量19千卡（每100克）；具有止血安胎、逐湿寒、消肿散结等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾草黑芝麻汤圆热量38 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠1.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克