| 烤甜椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 97克 | 烤甜椒热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于民族舞4分钟消耗的热量...270 | |||||
烤甜椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜椒（适量）、橄榄油（2勺）、盐（1茶匙）、生抽（1勺）、芝麻油（几滴）
1/5. 甜椒一袋。
2/5. 洗净，放入烤盘。
3/5. 烤箱450华氏度，230摄氏度。下层（靠炉管），十分钟。
4/5. 取出，去掉辣椒表皮。
5/5. 加入橄榄油、盐、生抽、芝麻油拌匀摆盘即食。
食材功效信息
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、健胃、镇痛等功效；可与海虾、卷心菜、鹌鹑搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤甜椒热量16 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠246.9 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾180 毫克