| 洋葱燕麦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 洋葱燕麦饼热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于垒球32分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱燕麦饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（1个）、燕麦（100克）、洋葱（50克）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/8. 燕麦放入料理机里打成燕麦粉。
2/8. 把打好的燕麦粉倒入一个大碗里备用。
3/8. 洋葱洗净切成小丁。
4/8. 把切好的洋葱丁放入面粉碗里。
5/8. 磕入一个土鸡蛋，加入适量水搅拌成面糊。
6/8. 放入适量盐和少量的五香粉搅拌均匀。
7/8. 炒锅倒油小火烧热，舀入面糊摊成饼状煎熟。
8/8. 一面煎黄翻过来煎熟另一面即可食用。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、养血发胎、美容护肤等功效；可与肥牛、生菜、丝瓜搭配；与雪莲果、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱燕麦饼热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克