| 自制烧羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 自制烧羊肉串热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于焊接338分钟消耗的热量...180 | |||||
自制烧羊肉串的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、烧烤料（一袋）
1/6. 羊肉，切成小块。
2/6. 王守义烧烤料一袋。500g肉我放三分之一。视个人口味。
3/6. 腌制3-4小时，我腌的时间较长，入味好。
4/6. 自已穿成大串，实惠啊！
5/6. 我家的是黑晶碳烤炉，电的，烤十分钟左右。
6/6. 成品，卖相挺好吧，我没再放什么料，味挺好。馋一下。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、生肌健力、补肝明目等功效；可与海参、白萝卜、白果搭配；与海螺、奶酪、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制烧羊肉串热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克