| 黑胡椒薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 黑胡椒薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于拳击38分钟消耗的热量...360 | |||||
黑胡椒薯片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/7. 土豆洗净去皮
2/7. 依次把土豆切成薄片
3/7. 土豆片放清水里冲洗两遍去掉多余的淀粉
4/7. 取出后的土豆片用少许盐腌制十分钟
5/7. 用厨房纸蘸干上面的水分
6/7. 把薯片铺入烤盘里，撒上胡椒粉、盐、糖、味精拌匀，分量都随自己的喜好
7/7. 烤箱200度上下火，烤15分钟左右，看到薯片变脆微黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、补充营养、益气等功效；可与牛腩、豆角、豇豆搭配；与柿子、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克