| 可乐鹌鹑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 496千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 310克 | 可乐鹌鹑蛋热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于倒垃圾198分钟消耗的热量...150 | |||||
可乐鹌鹑蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（310克）、可乐（300毫升）、花椒（适量）、老抽（适量）、盐（适量）
1/9. 材料：鹌鹑蛋（已煮熟）、可乐、花椒
2/9. 将已煮熟的鹌鹑蛋剥壳，待用。
3/9. 随后，在锅中倒入可乐。
4/9. 接着，搁入花椒。
5/9. 然后，加适量的老抽。
6/9. 加适量的盐。
7/9. 最后，下入剥了壳的鹌鹑蛋煮开。
8/9. 用文火煮上10分钟，即成。
9/9. 出锅、装入碗中，就可以吃吃喽。。。
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、养颜、健脑等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可乐鹌鹑蛋热量496 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠106.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾138 毫克