韩式泡菜的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、除烦解渴、增强抵抗力等功效；可与蚕豆、五花肉、虾皮搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、肾虚阳痿、温中行气等功效；可与虾、豆芽、北极虾搭配；与虾皮、蜂蜜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、消食、下气等功效；可与圆白菜、鸡肉、糙米搭配；与黑木耳、雪梨、枇杷相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、抗癌等功效；可与鳙鱼、芦荟、枸杞搭配；与沙丁鱼、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；